浜このみ『お魚レシピ(お魚料理)』 Konomi Hama's Fish recipes

春食材とホタルイカの酢みそあえ

春食材とホタルイカの酢みそあえ

POINT

ホタルイカ、生ワカメはさっと湯通しすると、生き返ったように鮮やかになります。ひと手間ですが、ぜひやってみましょう。旬の食材ばかりを集めた、ぜいたくですが、とてもおいしい一品です。酢みそは冷めると硬くなるので、一煮立ちさせるだけにしましょう。

材料(4人分)
ホタルイカ100グラム
生ワカメ50グラム
適量
菜の花100グラム
ウド1/2本
少々
■酢みそ 
みそ大さじ3
砂糖大さじ2
酒、酢各大さじ1
  • このレシピに関連する魚について お魚図鑑

作り方

  • 1
  • 1
  • ホタルイカは目を取り、生ワカメは一口大に切り、酒を入れた湯でさっとゆがく。菜の花は塩ゆでして、3cmの長さに切る。ウドは厚く皮をむき、5cmの長さに切ってから拍子木切りにし、酢水にさらしてアクを取る。
  • 2
  • 2
  • 酢みその材料を鍋に入れ、混ぜ合わせたら、一煮立ちさせる。
  • 3
  • 3
  • ボウルにホタルイカ、生ワカメ、菜の花、ウドを混ぜ合わせて、器に盛る。
  • 4
  • 4
  • 酢みそをかける。

浜このみ「お魚レシピ」へ戻る