浜このみ『お魚レシピ(お魚料理)』 Konomi Hama's Fish recipes

レンジで簡単!金目鯛のアツアツごま油ソース

レンジで酒蒸ししてから

レンジで簡単!金目鯛のアツアツごま油ソース

POINT

金目鯛、ワカメ、白髪ネギをゴマ油にからめてぜひ一緒に召し上がってください。食べ始めたら止まらないおいしさです。

材料分量(4人分)
金目鯛の切り身2切れ(半分に切る)
適量
大さじ2
生ワカメ100グラム(食べやすい大きさに切る)
白髪ネギ適量
サラダ菜適量
ゴマ油大さじ3
しょうゆ大さじ1

作り方

  • 1
  • 1
  • 耐熱皿に金目鯛を並べ、塩をふる。水滴が出てきたらふき取り、 酒を振り掛け電子レンジで加熱する(ラップをして500Wで約5分)。
  • 2
  • 皿に生ワカメとサラダ菜を敷き、その上に①を並べ、白髪ネギをのせる。
  • 3
  • 3
  • フライパンでゴマ油を熱し、②に掛ける。さらにしょうゆも掛ける。

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